ladnie ladnie

Masz jakiś trening który wiesz ze dobrze na Ciebie działa to go zrób, chyba że te zawody nie są tak istotne dla Ciebie. Możesz grapplera polecieć ale systemem 4tyg 10powt, 4tyg 5powt, jak masz kondyche dobrą to może zwiększysz troche siły po tych 5tkach. Jak lubisz FBW to możesz HST spróbować, na tym planie też siła idzie ładnie.

Dzięki bardzo , no miałeś racje tak się stało :) Od jakiegoś czasu stosowałem jako przed treningówkę power guarana z hi tec wiadomo i średnio czułem działanie na treningu, teraz po raz pierwszy zastosowałem 3 tab przed zawodami i w połączeniu ze stresem i adrenaliną na zawodach działało rewelacyjnie , aż rozpierała mnie energia, polecam na zawody [...]

Ja zap*****lałem dzisiaj z ojcem znów przy domu, cały dzień wylewkę robiliśmy, do tego bawiłem się w kowala - wyginałem zbrojenie na kowadle, na dwóch drutach ładne pętelki robiłem, ale p******enia było%-) Ale fajna zabawa i ładnie mi wyszły. Mogłem iść do zawodówki na ślusarza i zostać kowalem, robiłbym miecze i sprzedawał odtwórcom. Do 21 nam [...]

[...] spoko,jesli dobrze kojarze. ale i tak teraz bedzie wypasiony,nie wiem,po czym jezdziles,ale obok jest nowa czesc,JAKBY CO %-) ogolnie buduja ja w takim tempie,ze musza ladnie wbijac,bo na bank by sie nie dali regenerowac przy takim zapyerdolu ;-) i chodza sluchy,ze w 2026 Poznan ma byc juz z grubsza ogarniety i nie ma byc rozkopane pol [...]

Ta Ola z tematu tamtego to jedna szmula co sqzi wrzucał jej foty jak mu lachę ciągnie i filmik jakiś krótki jak jej poduszką zaj**ał%-) Chyba, może coś pomyliłem. I jeszcze jej chyba mówił, że ładnie wygląda z jego f***em w ustach:)) Kurde Sqzi nawet tu się zaczyna robić gwiazdą. Ale najlepszy temat to chyba zmierzch koksów był. k******* waszych [...]

good idea - jedziemy forumowo na ufc w koszulkach dragon bala/naruto, będziem mieli hispekt na dzielni gautan powiedz które anime warte obejrzenia ? przeglądałem troche bleachow itd ... no ale w naruto jakoś się wbiłem, na poczatku było ładnie, składnie, własny pomysł ostatnio z tego co wychodzi w naruto to kapota, bo autorowi trochu się [...]

good idea - jedziemy forumowo na ufc w koszulkach dragon bala/naruto, będziem mieli hispekt na dzielni gautan powiedz które anime warte obejrzenia ? przeglądałem troche bleachow itd ... no ale w naruto jakoś się wbiłem, na poczatku było ładnie, składnie, własny pomysł Tsubasa %-) ja tak w Anime nie siedze szczerze mowiac.ogladalem kiedys DB,ktory [...]

Bo ten z sokolowa to mięso wołowe, ale, że po wejściu do unii zawartość mięsa w mięsie jest kwestią dyskusyjną moze tam być zdecydowanie mniej mięsa za to więcej produktów pochodzenia zwierzęcego jak to się ładnie nazywa, zatem dla zachowania pozorów dodaje się barwniki, substancje konserwujace, itp. Wszystkie produkty pochodzenia zwierzęcego w [...]

Siwy graty, widziałam, że Ci się fartło i będziesz testerem hehe, więc proszę mi się ładnie spisać!!!! co to jest 10 rund po 4 minuty:D my ostatnio mieliśmy 12 po 6 minut z 30 sekundowymi przerwami ( w sumie pewnie ciutkę dłuższymi, zanim się doczołgało do drugiej osoby hyhy) ! a jutro seminarium z Abmarem B.!

ja pierwszy raz od czerwca robiłem, wtedy z podwyższenia 160x3. tera tylko siady + sumo z haj pullem a i tak łądnie poszło

Dobra ta Niedźwiedzica :-D Obejrzałem sobie walkę Pettis-Henderson. Showtime to jest jednak gość, ładnie mu doj**ał. Cytując: I to nie tylko nap*****lał, ale jeszcze taką stylówę miał! %-) Myślę, że znowu wygra.

[...] w miejscu, serducho narmalnie, rece nie drza. Fat leci, ale to pewnie dzieki diecie i treningom. W piatek spotkalem sie ze stwierdzeniem w szatni ,,clen ladnie Cie rzezbi'' , dziwne bo z tego co wiem to do rzezby przyczynia sie miska i odpowiednie treningi. No ale coz, stwierdzenie to padlo od goscia, ktory bierze tescia, [...]

ładnie uderzył

69 jaka pogoda nad morzem? ładnie jest sloneczko lekki wiaterek...wiadomo to nie turcja czy inny sloneczny kraj ale jest ok kate serfingowców ogrom...

ładnie wkręcił

Technika sumo no ładnie, nie mam zastrzeżeń. Wynik bardzo ładny.

ja o łydce nie zapominam bo robie miedzy seriami na uda Seba ładnie idzie...oby tak dalej

Siła naprawde duża,szczegolnie barki,wyciskanie leżąc też ładnie Widze,ze kolega też za Barceloną,sog for you. Pozdro

WTOREK 20.05.08r MC 60/10 90/10 115/6 130/4 140/3 150/2 160/2,2 MC na podstawkach 17cm 180/3 190/2 Wiosło 60/12 70/10 80/10 90/5 chyba Szrugsy 97,5/20,20,15 52,5/max 120/max Biceps kilka serii Martwy poszedł dosyc ładnie, czułem dziś siłe. W MC z podstawek zbyt pochopnie rzuciłem się na 190kg, zrobiłem 2 ruchy a 3 nie dałem rady. Potem troche [...]

Seba no no ładnie idziesz Co do MC mysle ze 185 poszło by jak po masle Ładny mostek robisz